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認知健康與營養均衡：長者長壽新研究與MedMind解決方案

Med Mind
2月14日
讀畢需時 1 分鐘

一項針對高齡人士的長期研究指出，80歲以上的長者繼續吃肉比完全吃素有更高機會活到100歲，這項基於中國高齡健康長壽縱向調查的數據分析，涵蓋超過5,000名長者。結果顯示，體重過輕的長者若不吃肉，短命風險顯著提高，而體重正常者則影響不大。這凸顯了老年時維持適當體重和肌肉的重要性，而非一味追求清淡飲食。專家強調，老年健康的挑戰已從年輕時的慢性病預防，轉向防止營養不良和肌肉流失，這需要更全面的健康管理策略。

面對肌肉流失和衰弱問題，MedMind的「復康樂」應用程式提供創新解決方案。透過其健身訓練模塊，用戶可進行定制的身體追蹤訓練，如平衡遊戲和力量強化活動，這些由專業康復師設計的遊戲化訓練，能安全地增強肌肉力量和體能，幫助長者預防體重流失。例如，體重過輕的長者可透過「復康樂」的互動訓練提升身體協調，維持活力，從而降低研究中所指的營養風險。這不僅回應了研究中的核心挑戰，更讓長者能在居家環境中輕鬆執行日常康復。

此外，認知健康是長壽的另一支柱。MedMind的「腦有記2」平台結合本土特色主題遊戲，如麻雀和公園小遊戲，提供自動化認知訓練和監測，幫助長者維持腦部活力。透過即時數據報告和通訊平台，照顧者能追蹤進展，預防認知衰退。這與營養管理相輔相成，為長者打造全面健康生活。原文連結：https://www.am730.com.hk/健康/1010426/多食菜未必啱-研究指長者吃肉比不吃肉更長壽

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