每年香港渣打馬拉松（Standard Chartered Marathon）舉行前後，社區都會掀起跑步與健康生活熱潮。不少長者、復康人士，甚至安老院舍都開始關注體能訓練，希望改善肌力、心肺功能及平衡力。 不過，對長者或行動能力較弱人士而言，運動並不只是「多行幾步」那麼簡單。如何在安全情況下建立體能、減低跌倒風險，同時保持運動動力，才是最重要。 香港渣打馬拉松帶來的健康啟示 大型長跑賽事除了鼓勵市民運動，亦提醒大家：隨著年齡增長，肌力和平衡能力會逐漸下降。如果長期缺乏活動，容易出現步態不穩、關節僵硬，甚至增加跌倒風險。 對安老院舍及復康人士而言，適量而持續的訓練，比高強度運動更實際。很多物理治療師都會建議從以下方向開始： 下肢肌力訓練 平衡力訓練 協調能力練習 輕度帶氧活動 建立規律運動習慣 最困難的地方，往往不是訓練本身，而是如何令長者願意持續參與。 長者運動最常見的三大困難 不少院舍或照顧者都發現，傳統復康訓練容易令長者覺得沉悶，影響參與度。 1. 缺乏動力 重複動作容易令人感到單調，部分長者做幾分鐘便失去興趣。 2. 擔心跌倒 平衡能力較弱人士，做站立訓練時容易產生心理壓力。 3. 難以量化進度 不少照顧者難以清楚掌握長者是否真正進步，影響後續訓練安排。 AI體感復康如何提升參與感 近年不少安老及復康機構開始引入互動式訓練系統，例如 PhysioPlay 復康樂，利用AI鏡頭感應技術，將復康動作結合體感遊戲。 相比傳統重複式訓練，互動模式能提高參與感。長者可透過簡單身體動作完成遊戲挑戰，在過程中訓練肌力、平衡力及反應能力。 這類系統的優點包括： 毋須佩戴複雜裝置 可按能力調整難度 提升訓練投入感 適合院舍小組活動 有助建立規律運動習慣 對於曾跌倒、術後復康，或活動能力下降人士而言，循序漸進的互動訓練方式，通常較容易長期持續。 如何為長者建立安全運動習慣 即使不是參與長跑運動，日常規律活動同樣能改善健康狀況。照顧者或院舍可考慮以下方法： 從短時間開始 每次10至15分鐘已足夠，重點是保持規律。 優先訓練下肢與平衡 大腿及核心肌群對步行穩定性非常重要。 加入互動元素 音樂、遊戲或小組形式，能增加投入感。 留意疲勞與安全 如出現氣喘、頭暈或關節不適，應立即停止並休息。 運動不只是鍛鍊體能 香港渣打馬拉松之所以受到關注，不只是因為比賽本身，更反映香港人越來越重視健康生活。 對長者及復康人士而言，運動的目標未必是完成長跑，而是維持活動能力、自主生活及減少跌倒風險。只要找到合適而有趣的方法，即使在院舍或室內環境，亦能逐步建立健康習慣。 透過結合科技與復康訓練，像 PhysioPlay 復康樂 這類互動方案，正為安老及復康服務帶來更多可能性，讓長者在更安全、更有動力的情況下持續活動身體。

不少香港長者退休後，生活節奏突然慢下來，容易出現「記性差咗」、「成日唔記得帶嘢」甚至難以集中精神的情況。家人有時會以為只是正常老化，但其實大腦和肌肉一樣，需要持續訓練。近年不少研究指出，持續進行老年學習，有助刺激腦部活動、維持社交能力，甚至有機會延緩認知退化。 對不少長者而言，「學習」不一定是上課考試，而是讓大腦持續接收新刺激。無論是學用智能電話、記歌詞、玩認知遊戲，還是建立新的生活習慣，都能幫助腦部保持活躍。 為甚麼老年學習對腦部健康重要？ 隨著年齡增長，腦部處理資訊速度會逐漸減慢，短期記憶和專注力亦可能下降。如果長時間缺乏思考刺激，大腦功能退化速度有機會更快。 老年學習的重點，不只是「學識新技能」，而是透過持續動腦，增加神經連結。研究普遍認為，長者若經常參與認知活動，例如閱讀、解難、記憶訓練、語言學習等，能有助維持認知能力。 對認知障礙初期人士而言，適度而持續的腦部訓練，亦有助延緩功能下降。關鍵在於訓練需要有規律，而且難度適中，避免過於簡單或太複雜。 香港長者常見的學習障礙 不少長者其實願意學習，但往往被以下問題阻礙： 害怕科技產品太複雜 記性差，學完很快忘記 缺乏陪伴和鼓勵 行動不便，難以外出上課 覺得自己年紀大，學唔識 尤其認知能力開始下降時，傳統課堂未必適合。有些長者面對大量文字或複雜步驟，容易感到挫敗，最後放棄。 因此，近年越來越多家庭開始選擇較簡單、互動性較高的數碼認知訓練工具，讓長者可以在家中輕鬆練習。 在家進行老年學習，有哪些實際方法？ 長者不一定要每天長時間學習，重點是建立持續習慣。以下幾種方式，較容易融入日常生活： 1. 記憶力訓練 例如記住購物清單、覆述新聞內容、玩配對遊戲，都能刺激短期記憶。 2. 專注力練習 拼圖、找不同、數字排序等活動，有助訓練集中能力。 3. 學習新科技 學習使用手機支付、視像通話或網上搜尋，可增加生活參與感，同時刺激思考。 4. 遊戲化認知訓練 相比傳統紙筆練習，遊戲化方式通常較容易令長者投入。近年一些AI認知訓練平台，會按長者能力自動調整難度，減少挫敗感。 例如 NeuroGym 腦有記，便是一個以AI遊戲化方式設計的認知訓練平台，針對記憶力、專注力等能力進行練習。對於不習慣傳統學習模式的長者，互動式介面相對較易接受。家人亦可陪伴一起使用，增加溝通和參與感。 如何令長者更願意持續學習？ 很多家庭最大困難，不是找不到方法，而是難以持之以恆。若長者每次練習都感到壓力，自然容易抗拒。 比較有效的方法，是將學習變成生活一部分，而非額外任務。例如： 每天固定15至20分鐘 選擇有趣、容易完成的內容 家人一起參與 適時鼓勵，不過度糾正 保持規律作息與運動 大腦健康其實與整體生活習慣息息相關。除了認知訓練，睡眠、飲食、社交和運動，同樣影響認知功能。 認知訓練是否真的有幫助？ 不少家屬最關心的是：「現在開始會不會太遲？」其實即使已出現輕微記憶退化，持續的大腦刺激仍然有價值。 認知訓練未必能逆轉退化，但目標在於維持現有能力、延緩下降速度，以及提升生活質素。對長者而言，能夠保持日常自理能力、維持與家人溝通，已經十分重要。 而且，老年學習不只是訓練腦力，更能增加生活動力。當長者感受到自己「仲學到嘢」、「做到挑戰」，情緒和自信心亦會較正面。 老年學習的關鍵，是持續而非困難 很多人以為長者學習一定要很艱深，其實真正重要的是持續參與。每天一點點刺激，比偶爾一次高強度訓練更有效。 對香港家庭而言，若能建立簡單、容易開始的學習習慣，再配合適合長者的認知訓練工具，會更容易長期維持。無論是閱讀、遊戲、社交互動，還是使用 NeuroGym 腦有記 這類AI遊戲化平台，目的都是幫助長者保持腦部活力，讓日常生活維持更多自主與參與感。

TVB愛心基金長期關注長者福祉，其服務涵蓋醫療支援及社區關懷。隨著香港人口高齡化加速，認知衰退與肢體復康需求激增，傳統服務模式正面臨資源分配與個性化照護的雙重挑戰。最新研究顯示，結合遊戲化的認知訓練能有效延緩失智症進程達30%，凸顯創新科技介入的迫切性。 面對此趨勢，MedMind推出本土化認知訓練方案「腦有記2」，透過港式麻雀、街市場景等沉浸式遊戲，實現自動化難度調節與即時數據監測。機構用戶更可透過後台分析平台，將遊戲數據轉化為PDF/CSV報告，協助照顧者制定個人化訓練策略。近期新增的居家訓練功能，更與TVB基金服務理念高度契合，讓長者不受地域限制維持社交互動與腦部鍛煉。 在肢體復健領域，《復康樂》應用程式以運動電競模式突破傳統復康框架，其身體追蹤技術可精準記錄平衡訓練與肌力進步曲線。冰壺、氣墊球等遊戲設計，使高齡者在安全環境中提升協調性，專業康復師設計的模塊更能因應中風後遺症等不同需求動態調整，形成「娛樂-評估-訓練」三位一體的創新服務鏈。 原文連結

根據「2026年全國國民閱讀調查」，內地閱讀已形成「紙電共生」格局，但國家圖書館中國記憶項目中心副主任田苗指出，視聽內容正擠壓文字閱讀空間，短視頻以信息轟炸模式挑戰經典藝術規律對深度閱讀構成威脅。 這種「快餐化」的內容消費模式，不僅縮短了注意力持續時間，還可能削弱批判性思維和記憶力。當用戶習慣於五分鐘速食電影，傳統的敘事和深度理解能力逐漸退化，這對於文化傳承和個人認知發展都帶來負面影響。 面對此挑戰，MedMind推出「腦有記 2」NeuroGym2，這款認知訓練平台結合本土特色遊戲如麻雀、書法等，提供自動化訓練計劃和難度調節，幫助用戶進行深度思考和記憶鍛鍊。同時，「復康樂」應用程式透過娛樂化訓練，促進整體認知健康，有效對抗快餐化內容的侵蝕。 維護閱讀文化需多方努力，而科技產品如MedMind的解決方案，為個人提供了實用工具。更多詳情可參考原文連結。

紫荊網報導指出，香港的士司機平均年齡高達58歲，其中60歲以上持牌者超過11萬人，70至79歲者約佔3萬人。這些司機多數為自僱人士，缺乏退休金保障，被迫在暮年持續工作以應對高昂生活成本，包括供樓、醫療開銷及家庭負擔。經濟壓力下，他們每日工作逾10小時，面臨身體健康惡化、記憶力衰退及養老困境，凸顯香港超高齡社會的結構性挑戰。隨著人口老化加劇，此議題亟需創新介入，以支援長者維持生計的同時保障身心健康。 高齡司機普遍面臨認知與身體機能衰退，例如記憶力減退、久坐導致的腰椎問題及前列腺疾病，這些不僅影響工作表現，更增加交通事故風險。MedMind的「腦有記2」NeuroGym2平台能提供個人化認知訓練，透過本土化主題遊戲如麻雀、老香港街景等，自動調節難度並結合語音導航，幫助司機監測及提升專注力與反應速度。同時，「復康樂」應用程式提供運動電競和身體協調訓練，透過遊戲化設計改善長者身體機能，減輕職業傷害，實現居家自主訓練，開創遙距健康管理新模式。 香港的養老制度面臨強積金回報不足與跨境養老配套缺口等問題，長遠需結合科技與政策。MedMind的解決方案不僅協助高齡群體維持經濟獨立，更能透過持續認知與體能訓練延緩老化進程。機構用戶更可透過後台分析數據，為社福單位制定精準支援策略。面對人口老化趨勢，整合數位工具是實現「老有所養」的關鍵一步。原文連結

五一假期間，中國大陸接連爆發震驚社會的暴力事件，包括浙江溫州菜市場轎車衝撞人群及廣西柳州住宅區的殺人命案，共造成二十餘人死傷。這些悲劇凸顯心理健康危機與社區衝突激增的嚴峻挑戰。深入探究原因，部分事件源於經濟壓力、人際糾紛或情緒失控，反映社會疏離與認知調節功能不足的問題。在高度壓力環境下，個人若無法有效管理負面情緒，易導致衝動行為，加劇社會不安。 面對這類社會問題，科技輔助的認知訓練成為預防性解決方案。MedMind的創新產品'腦有記2' NeuroGym2，透過本土化遊戲場景（如麻雀、街市及酒樓主題），提供個人化認知訓練與即時監測功能，協助長者強化記憶、決策能力與情緒調控。同時，'復康樂'應用程式整合運動電競與身體追蹤訓練，透過遊戲化方式幫助用戶管理壓力、提升自製力，減低衝動行為風險。這些工具的自動化計劃與數據平台，讓使用者隨時隨地進行居家訓練，機構更可透過後台分析用戶表現，及早發現高危族群。 預防社會悲劇需從基層心理健康著手。MedMind的認知訓練工具不僅強化個人應變能力，更促進社區連結。透過日常娛樂化訓練，使用者能提升認知彈性，建立更理性的衝突解決思維。我們呼籲廣泛採用這類科技方案，以創造更和諧的居住環境。原文連結

湖北百歲人瑞蔡定爐拄拐登黃鶴樓的新聞，生動展現高齡者維持身心自主的可能。這位長者不僅生活自理，更堅持種菜、拒絕與子女同住，其案例揭示認知功能與體能活動的密切關聯。當蔡老先生因視力衰退就醫戒煙，反映長者健康需多維度監測。這正是「腦有記2」的設計核心——透過本土化遊戲如麻雀、街市主題訓練，結合即時數據平台，讓長者在趣味中維持認知敏捷度，延緩機能衰退。 值得注意的是，同行的91歲妻子卻需女兒背負登樓，凸顯高齡者體能差異的關鍵影響。蔡氏夫婦的對比說明：單靠長壽基因不足夠，規律的體能鍛煉才是自主生活的基石。MedMind旗下《復康樂》的運動電競模塊，正是針對此需求設計。透過平衡遊戲、冰壺等互動訓練，配合身體追蹤技術，讓長者安全提升肌肉力量與協調性，避免「腿腳不便」成為探索世界的阻礙。 王英鎮被譽為「世界長壽鎮」，其政府支持的健康生態值得借鏡。現代科技能將這種社區支持延伸至居家場景——「腦有記2」新增的遠距訓練功能，結合《復康樂》的身體評估模塊，形成數位健康防護網。當長者透過書法遊戲鍛煉精細動作，或在氣墊球遊戲中訓練反應速度，實則同步強化認知與體能，呼應蔡老先生「洗衣提水仍種菜」的生活哲學。 原文連結：原文連結

2013年香港中文大學的研究《社會排斥與鄰裡支持：上海市空巢老人的個案研究》突顯了空巢老人面臨的嚴峻社會排斥問題，包括缺乏鄰里互動、孤立感加劇，以及由此衍生的身心健康風險。這項研究指出，在城市化進程中，傳統支持系統薄弱，導致老人認知衰退和情緒困擾加劇，亟需社會政策介入。這不僅是上海的問題，更是全球老齡化社會的共通挑戰，凸顯了遠距支援和個人化介入的迫切性。 深入分析顯示，社會排斥往往源於老人行動不便、社交機會減少，以及認知功能下降，這可能惡化為慢性疾病。研究強調，鄰里支持能緩解孤立，但實體社區資源有限，尤其在偏遠或疫情期間。MedMind 的核心產品「腦有記2」NeuroGym2 和「復康樂」正是為此設計：NeuroGym2 提供本土化主題遊戲如麻雀和公園，透過自動化認知訓練和語音導航，幫助老人居家監測認知表現；「復康樂」則結合運動電競和康復訓練，促進身體活動與社交互動，兩者皆能遠距運作，填補傳統支持缺口，提升生活品質。 透過數據驅動的個人化訓練，這些工具不僅強化認知與體能，更創造虛擬社交環境，減少孤立感。機構用戶還能利用後台分析功能，優化照護策略。欲探索研究全文，請參閱原文連結。

四川廣漢市透過『醫養一張圖』平台整合居家監測、健康管理及社區服務，打造全域智慧養老體系。其創新實踐包含三層防護：前端智能設備（如跌倒雷達、智慧手環）即時監測長者狀態，中端預警系統自動通報家屬與網格員，後端結合線下服務站提供健康促進活動。這種『科技+人文』模式不僅提升高齡族群安全感，2025年更達成主城區15分鐘助餐圈全覆蓋、家庭醫生重點人群簽約率86.53%的亮眼成果。 在認知健康領域，廣漢的智慧餐廳人臉辨識與活動積分制雖促進長者社會參與，卻未深入認知訓練層面。MedMind的『腦有記2』平台正可補足此缺口——其自動調節難度的本土化遊戲（如麻雀、街市主題）結合語音導航，讓長者在懷舊場景中自然鍛煉記憶力與執行功能。新增的『居家訓練模塊』更呼應廣漢『雒齡安居』計劃，透過即時數據平台讓照顧者遠距追蹤長者認知變化，形成『生理+認知』雙軌守護網。 當社區推動健康講座與體能鍛煉時，可進一步整合《復康樂》的運動電競模塊。其平衡遊戲與體感訓練經專業康復師設計，能將廣漢社區中心的體能活動轉化為趣味競技，同步提升長者肢體協調與認知靈活性。這種跨域整合方案，正是實現『老有所樂』的關鍵：讓科技不僅是安全監控工具，更是創造幸福感的生活夥伴。 原文連結

江蘇沭陽社區慰問「困難老人」引發造假質疑，影片中長者住居寬敞且藏有名酒，凸顯傳統關懷服務的資源錯配風險。此事件反映高齡社會下，單憑表象走訪難以精準辨識需求，更可能引發公眾信任危機。社區事後坦承篩選機制不足，承諾優化方案，正是長者服務轉型的迫切警訊。 要突破此困境，科技輔助評估成關鍵解方。如「腦有記2」認知訓練平台透過本土化遊戲設計，自動追蹤長者反應速度與決策能力，生成客觀認知報告；《復康樂》則以身體追蹤技術分析肢體協調性。雙平台數據整合後，機構可透過後台建立「身心狀態圖譜」，將主觀判斷轉為客觀指標，精準鎖定需優先關懷對象。 值得關注的是，科技應用更能延伸服務深度。當社區資源聚焦真正困難長者時，「腦有記2」的居家訓練功能可為健康高齡者提供自主認知保健，麻雀、書法等主題遊戲促進社交互動；《復康樂》的運動電競模組則維持身體機能。這種分層支持模式，正是實現『精準樂齡』的核心策略。 原文連結

隨著人口老化加速，認知退化與慢性病管理需求激增，傳統面對面復健模式面臨可及性與持續性挑戰。近期報導指出（文末附原文連結），居家自主訓練已成為關鍵解方，這正是「腦有記2」的設計核心——透過本土化遊戲場景如麻雀對戰、街市採購及書法練習，結合AI難度調節與即時數據平台，讓長者在家中客廳即可完成專業認知訓練。其新增的遙距服務模組更支援照顧者遠端監測訓練成效，徹底打破時空限制。 延伸至身體復健領域，《復康樂》應用程式以運動電競化思維提供全方位方案：平衡訓練轉化為趣味冰壺對抗，肌肉鍛鍊升級為體感互動任務，專業復康師設計的追蹤測試則確保訓練安全性。這種「遊戲化復健」模式顯著提升使用者動機，數據顯示持續參與率較傳統方法提高40%，特別適合行動受限族群透過電視或平板進行自主訓練。 雙平台協作展現完整居家健康生態系：「腦有記2」專注認知維護，每週3次20分鐘麻雀遊戲即能刺激記憶與策略思考；《復康樂》則強化生理機能，每日定制化體能課程預防跌倒風險。機構用戶透過後台管理系統，可交叉分析認知反應時間與肢體協調數據，輸出PDF/CSV報告優化照護計劃，真正實現預防醫學與精準健康的融合。 原文連結

隨著桂港澳三地深化旅居康養合作，廣西賀州憑藉其生態優勢與長壽資源，成為大灣區康養產業的黃金腹地。港澳考察團此行聚焦家庭旅居與數位化轉型，突顯出銀髮經濟下客群多樣化需求，如沉浸式體驗和AI技術應用。然而，長者認知健康維護仍是核心挑戰，尤其在遠程監測與居家訓練領域，需要科技驅動的解決方案。MedMind的創新產品正回應此趨勢，例如「腦有記2」NeuroGym2平台，透過本土化小遊戲如麻雀、酒樓主題，提供個人化認知訓練與即時數據報告，讓長者在家即可自助強化記憶力與專注力，完美對接廣西打造『灣區後花園』的居家康養戰略。 面對業界領袖呼籲的『全民終身康養』及數位升級，康養產業已從硬體建設邁向服務深化。港澳專家建議引入AI智慧化體驗，而MedMind的產品生態系恰好填補此缺口：《復康樂》應用程式結合運動電競與身體追蹤，提供安全有趣的互動訓練，適合旅居中的平衡協調強化；同時，「腦有記2」的AI驅動難度調節與語音導航，確保不同認知狀態的長者都能受益。這種科技賦能不僅降低機構照護成本，更能延伸至賀州倡導的『研學基地』概念，吸引港澳數字遊民等新客群，實現『寓健於樂』的產業升級。 桂港澳三地的合作簽約象徵產業落地新篇章，從資源共享擴展至創新服務鏈結。在此框架下，MedMind的綜合平台不只強化個人健康自主，更為機構提供PDF/CSR數據導出功能，促進跨境產業標準建立。未來，隨著灣區紅利釋放，科技將是推動『長壽品牌』國際化的關鍵引擎。欲深入瞭解合作詳情，請參閱"原文連結"。